大リーガーが、ガムを噛んでいるのは、
噛むという行為が、ストレスを開放するから
というのは、ご存知でしょうか?
さまざまなプレッシャーから
無心になるために、
噛むという行為は役に立ちます。
逆に、ストレスがかかりすぎている人は、
くいしばりすぎて、
顎関節は痛くなり、
歯はヒビだらけで、
歯周組織はボロボロになり、
なんていうこともあります。
おまけに、片頭痛、肩こりも出てくるから、
ストレスがいかに有害かが分かります。
話は変わりますが、
テトリスがPTSDに効くということが
イギリスで証明されました。
無心になるのが良いのでしょうか?
わたしはゲームをほとんどしないのですが、
出産直後、やたらテトリスをやっていたことを
思い出しました。
産み終わったら、疲れ果てて、綿のように眠る
という、想像とは違い
気が立っていたのか、
アドレナリンが出ていたためか、
何時間もテトリスをやったことを思い出しました。
人は、ストレスを解消するために、
色々なことをするものです。
上手にリセットできるとよいですね。
くいしばりすぎに注意です。
自分に優しく、
歯にも優しく。
